加圧トレーニング Lively Support|ライブリーサポート

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加圧トレーニングSTUDIO LivelySupport(ライブリーサポート)では、加圧トレーニングを通じて皆様に健康的なカラダを取り戻していただき、『活き活き(Lively)』とした人生を謳歌していただくことを目的に、日々効果的なトレーニング法を研究しております。

加圧トレーニング5大効果

基礎代謝アップ、ダイエット効果、メタボリック解消
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進、血管弾力性アップ、血管年齢改善、動脈硬化予防
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
筋力、体力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
美肌、アンチエイジング効果
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
それ以外にも「むくみ、腰痛、肩こりの改善」、「更年期症状、自律神経バランスの改善」、「抑うつ状態の・状態の改善 」などに効果があるといわれています。

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ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法 (図解 大安心シリーズ)
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加圧ダイエット―思い通りのスタイルを作る
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